仕事終わりで移動中、東京駅ホームにあるジューススタンドで小松菜とリンゴの生ジュースを一杯。

今日のランチはこれで終了！

暖かくなって身体が活発化してくる今だから、プチ断食でさらなる弾みをつけます。

断食は体内浄化、機能向上、細胞修復など身体にとって良い作用がいっぱいです。頭も冴え、精神的にも安定するといった効果もあるのです。

豊かな現代こそ、プラスのケアからマイナスの、削ぎ落としたシンプルな事が求められています。

あなたの身体の内なる声に従って、本当に必要なものだけを‥