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マウスピースをくわえて、「イー、ウー」言いながら口を横に開いたりすぼめたり・・・

口角を上げるための筋トレです


けっこう疲れるので、それだけ効いてるってことよね

１日３分、TV見ながら・・・

それから舌の裏側を見てみると青い静脈があるのがわかると思いますが、それがパンパンにはちきれんばかりに膨らんでいる方はご用心！

血流が悪いということです

言いたい事も言えず、奥歯をぐっと噛み締めひたすら我慢のあ・な・た！

喉と舌の付け根の筋肉が硬直し血流を妨げてしまいます

顔色が冴えなかったり、噛みあわせが悪くなったりの原因です

鎖骨を両手で下へ押し下げながら顎を上に向け、舌を天井に向け伸ばして舌根の筋肉を緩めるストレッチをしましょう！

首の周りの筋肉も伸びて肩凝り解消にもなりますよ